siltais aveņu-ķiršu deserts

ļoti ātrs- pagatavojams 2 minūtēs, garšīgs, ļauj atpūsties no šokolādes un ceptajiem saldumiem.
Vajag:
saldētus ķiršus un avenes (jebkurās proporcijās)
damerara cukurs, šķipsna vaniļas cukura
pāris TK sulas vai ūdens (man veiksmīgi mājās bija aveņu very berry sula)
"Baltais" krēmveida biezpiens bez piedevām
Gatavošana:
Mazā katliņā likt ogas, pārkaisīt ar cukuru, pieliet sulu, uz mazas uguns uzvārīt, kamēr izkusīs cukurs. Likt trauciņā, pa virsu biezpienu. 

iekavētie smūziji 19 un 20

līdz brīvdienām, laikam, vēl parādi iekrāsies, bet nu vienalga jāvirzās, plāns ir plāns:)

Vēl viens tropiskais

 Vajag:

6 ĒK saldētu ķiršu

2 lielas šķēles saldēta ananāsa*

1 kivi, nomizot

0.5 banāns

1/2 gl kokosa piena

medus pēc garšas

*nopirku pusanānasu, nomizoju, izņēmu vidu, sagriezu lielās šķēlēs, sasaldēju

Gatavošana: visu sablenderēt.

Ļoti diētiskais augļu

Vajag:

2 lielas šķēles saldēta ananāsa

2 kivi, nomizot

1 ābols, nomizot, sagriezt un attīrīt

1/2 apelsīna, nogriezt mizu ar balto daļu, ar nazi izgriezt filejas (starpsienas varēs just smūzija, neslinkojiet)

1/2 gl minerālūdens

var arī kadu TK šķiedrvielu

Gatavošana: visu sablenderēt.

smūzijs 17, tropiskais

rīt ielikšu šeit biezpiena (rahkas) sacepuma recepti- brīnišķīgu, bet šodien spēka vairs nav. Muzeja nakts programma man šogad nelikās vilinoša- turklāt manā apkaimē pirms pāris dienām notika kultūras koledžas studentu pasākums parkā, bet šodien- Miera ielas svētki. Lokālpatriota sapnis- nekur tālu nav jaiet un pēkšņi rajons izskatas dzīvs.
Tātad, par ko es? Brokastīs bija šis smūzijs, kas kompensēja šādas tādas mazpatīkamas lietas, kas bija gaidāmas šodien. Ļoti garšīgs.

Vajag:
lielu šķēli svaiga ananāsa (vēlams auksta, no ledusskapja)
6 ĒK saldētu ķiršu
pusbanāns
1 ĒK medus
2/3 gl kokosrieksta piena
Gatavošana: enerģiski sablenderēt.

smūzijs 16, ķiršu-kokosa (tik garšīgs!)

Mans patreizējais favorīts. varbūt ne tik uzkrītoši veselīgs, kā iepriekšējie, taču apvieno manas mīļākās garšas- salds, bagātīgs, kokosains!

Vajag (1 liela porcija):
6 pilnas ĒK saldētu ķiršu b/kauliņiem
3/4 gl kokosrieksta piena
1 pilna ĒK medus
2 kubiņi ledus
1 ĒK kokosriekstu skaidiņu
Gatavošana: visu rūpīgi sablenderēt. Skaidiņas var pievienot pēc blenderēšanas, tad tās labāk var just.