iekavētie smūziji 19 un 20

līdz brīvdienām, laikam, vēl parādi iekrāsies, bet nu vienalga jāvirzās, plāns ir plāns:)

Vēl viens tropiskais

 Vajag:

6 ĒK saldētu ķiršu

2 lielas šķēles saldēta ananāsa*

1 kivi, nomizot

0.5 banāns

1/2 gl kokosa piena

medus pēc garšas

*nopirku pusanānasu, nomizoju, izņēmu vidu, sagriezu lielās šķēlēs, sasaldēju

Gatavošana: visu sablenderēt.

Ļoti diētiskais augļu

Vajag:

2 lielas šķēles saldēta ananāsa

2 kivi, nomizot

1 ābols, nomizot, sagriezt un attīrīt

1/2 apelsīna, nogriezt mizu ar balto daļu, ar nazi izgriezt filejas (starpsienas varēs just smūzija, neslinkojiet)

1/2 gl minerālūdens

var arī kadu TK šķiedrvielu

Gatavošana: visu sablenderēt.